Kontrollierte Impulse
Wir stellen die Stärke der Impulse schrittweise ein. Du sagst uns, wie sie sich anfühlen, und wir passen die Intensität gemeinsam an.
EMS-X Personaltraining in Berlin-Schöneberg
20 Minuten EMS-X. Persönlich mit Peter Strom.
Bei EMS-X bewegst du dich aktiv, während elektrische Impulse deine Muskeln anregen. Peter und sein Team begleiten dich dabei.
- 20 Minuten Training
- Aktive Übungen
- Persönlich angeleitet
- Kleidung & Duschen vor Ort
Unsere Methode
So funktioniert EMS-X.
EMS-X ist unsere eigene Trainingsmethode. Die Impulse bleiben die Grundlage. Aktive Übungen und passende Trainingsmittel machen daraus ein persönliches, abwechslungsreiches Training.
Aktive Bewegung
Du führst die Übungen aus und die Impulse begleiten deine Muskelanspannung.
Passende Trainingsmittel
Hanteln, Bänder oder andere Fitnesselemente kommen abwechselnd zum Einsatz.
Persönlich begleitet
Wir erklären, korrigieren und dosieren jede Einheit individuell. Du musst vorher nichts können.
EMS-X
Von Peter Strom entwickelt.
Peter Strom kommt aus der Sportphysiotherapie und dem Fitnesstraining. Aus dieser Erfahrung ist EMS-X entstanden: ein Training, das EMS mit aktiver Bewegung, gezielten Übungen und persönlicher Anleitung verbindet.
Peter und sein Team begleiten jede Einheit persönlich und achten darauf, dass das Training zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem aktuellen Stand passt.
- Ausgebildeter Sportphysiotherapeut und Masseur
- Langjährige Erfahrung in der Physiotherapie
- Betreuung der Berlin Adler und der Cobra Ladies
- Seit seiner Jugend im Fitness und Krafttraining aktiv
Google Rezensionen
Was Trainierende über Peter Strom sagen.
Rezensionen
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Dein erstes EMS-X
Kostenlos und ganz entspannt kennenlernen.
Auf der Probetraining-Seite erfährst du genau, wie EMS-X funktioniert, wie dein erster Termin abläuft und was du dafür mitbringen musst.
Einfach vorbeikommen
Du bringst nur dich mit. Alles andere ist da.
Du musst keine Sporttasche packen. Im Studio ist alles vorbereitet.
Funktionskleidung
Die passende Kleidung fürs EMS-Training bekommst du bei uns. Du kannst mit Sportschuhen, in Socken oder barfuß trainieren.
Umkleide und Duschen
Du kannst dich im Studio in Ruhe umziehen. Nach dem Training stehen dir zwei Duschen zur Verfügung.
Passt in deinen Tag
Du kannst direkt vor oder nach der Arbeit trainieren. Eine gepackte Sporttasche brauchst du dafür nicht.
Handtuch, Shampoo & Pflegeprodukte: Alles ist für dich da. Du kannst einfach kommen und dich nach dem Training frisch machen.
Mitten im Kiez
Willkommen in Schöneberg.
Backstein, Holz, Metall und Liebe zum Detail: Das Studio liegt in der Nollendorfstraße, nur wenige Schritte vom Nollendorfplatz entfernt.
- Mit der U-Bahn – U-Bahnhof Nollendorfplatz
- Mit dem Auto – Öffentliche Parkplätze in den umliegenden Straßen
Noch unsicher?
Die häufigsten Fragen vor dem ersten EMS-X.
Was ist EMS-X?
EMS-X ist unsere Form des EMS-Trainings. Kontrollierte EMS-Impulse bilden die Grundlage. Dazu bewegst du dich aktiv und führst persönlich angeleitete Übungen aus. Je nach Ziel und Fitnessstand kommen Hanteln, Bänder oder andere passende Trainingsmittel hinzu.
Was unterscheidet EMS-X von klassischem EMS?
EMS-X verbindet die Impulse bewusst mit aktiver Bewegung und passenden Fitnesselementen. Es ist kein Zusatzangebot und keine Leistungsstufe: Hier trainierst du grundsätzlich EMS-X.
Muss ich bereits sportlich oder trainiert sein?
Nein. EMS-X ist ausdrücklich auch für Einsteiger geeignet. Gemeinsam wählen wir Übungen, Intensität und Trainingsmittel passend zu deinem aktuellen Stand aus. Auch ältere Menschen sind bei uns willkommen.
Werden immer Hanteln oder Bänder eingesetzt?
Nein. Die EMS-Impulse sind die Grundlage. Welche Übungen und Trainingsmittel dazukommen, stimmen wir mit dir und deinem Trainingsziel ab.
Wie fühlen sich die Impulse an?
Es beginnt mit einem Kribbeln. Wir stellen die Intensität schrittweise ein und passen sie gemeinsam mit dir an.
Muss ich eigene Sportkleidung mitbringen?
Nein. Die passende EMS-Funktionskleidung wird für dein Training gestellt.
Kann ich nach dem Training duschen?
Ja. Im Studio gibt es zwei Duschen. Handtücher, Shampoo und Pflegeprodukte liegen für dich bereit.
Wie läuft das kostenlose Probetraining ab?
Wir machen einen kurzen Gesundheitscheck und sprechen über deine Wünsche und Ziele. Danach bekommst du Funktionskleidung, das System wird in Ruhe erklärt und die Intensität schrittweise eingestellt. Das Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich.
Was kostet EMS-X nach dem Probetraining?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Unser meistgewähltes Modell gibt es ab 23,90 Euro pro Woche. Dafür trainierst du einmal pro Woche im Jahresabo zwischen 11 und 16 Uhr. Daneben gibt es kürzere Laufzeiten, eine monatlich kündbare Variante und weitere Möglichkeiten. Welche davon zu dir passt, besprechen wir persönlich.
Kostenlos & unverbindlich
Lerne EMS-X in Ruhe kennen.
Schick eine kurze Anfrage. Wir melden uns persönlich und finden gemeinsam einen Termin für dein kostenloses Probetraining.